暖かくなってきた事だし、サマータイムになって日が伸びた事も手伝って、川沿いをジョギングするようになった。あぁ～気持いい～!やっぱり、運動するっていいことだ～!これが桜並木だったらもっと最高なのに!なんて思いながら、走っているのか歩いているのか、わからない微妙なスピードでジョギングを楽しんでいる。でも最近、走っている最中に、いきなり膝が「抜ける」ような感覚と痛みがある。若い若いと思っていても、明らかに年齢を重ねていっているのだから、仕方ないよねぇ～なんて半分諦めモード。そうだ、今度みんなに会ったと...

「ねぇねぇ、膝が痛くなることある?」と質問を投げかけた私に、4人の女子は、「もちろん～」、「もう、しょっちゅう～」、「いつもだよ」、「あるある、水がたまってるんじゃないかって思っちゃう」なんとも、おばあちゃんのような答えが返ってきた。私ね、最近走ってると、急に膝が抜けるような感覚があって、膝が痛くなるの。これって何か危ないのかな?と聞いたら、Yちゃんが、「私もあるよ～それ!やっぱり運動不足なのかねぇ」と言った。よかった～私だけが経験してることじゃなかったのね。でも他の3人は、膝が抜ける?大丈夫そ...

ふむふむ。「膝がズレる、抜ける、外れて痛い」といった感覚の場合、いろいろ考えられる病気や障害があるみたい。①半月版損傷－膝関節でクッションの役割を果たす軟骨組織「半月板」が、大きな負荷がかかることで欠けたり断裂したりする。
②靭帯損傷－靭帯の一部が傷つき、裂けたり破けてしまう。
③関節水腫－関節内にある「関節液（滑液）」の量が異常に増える病状で、いわゆる"膝に水がたまる"状態のこと。
④神経病性関節症－脊髄の中を通る神経に障害が起こり、下半身の感覚が鈍って痛みなどを感じにくくなる病状。
⑤膝蓋骨...

靭帯は切れてないよねぇ、もし切れてたら歩けないんじゃない？水はたまっていなそうだけど･･･下半身の感覚ねぇ、でも足の指をドアに挟んだ時、すごく痛かったから敏感に反応できたってことよね?膝に衝撃･･･ぶつけた覚えもない･･･なかなかどれも当てはまらないけど、やっぱり私たちの場合、運動不足やら生活習慣やら、歩き方、姿勢といったことが大きな引き金なんじゃない？ということでまとまった。そして女子会議の全体の最終結論として、膝の痛みの緩和や防止には、「グルコサミンでしょう～！グルグルグルグルコサミン～♪み...

コラム「膝の痛みがそろそろ気になる」について、Sakuyu　さんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/4/14）

私はまだ関節の痛みは特に感じていないのですが、これも、年齢と共に感じるようになるのでしょうか。関節の痛みはないけれど、筋肉痛は昔とは違う感じなので、そのうち関節も痛くなってくるのかもしれません。運動不足は避けたいと思いますが、膝の痛みが出たら運動するどころではなくなりますから、やはりサプリメントに頼らざるを得ないのかなと思うと少し不安になります。薬に関しては分か...

コラム「膝の痛みがそろそろ気になる」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/5/12）

膝が痛み出したら年を感じるというのには同感です。私もそろそろ膝の痛みを感じる年になりそうです。周りの友人にも膝が痛いという人も出てきています。畳に座るときもそうですが、立つときにも一苦労しています。私は椎間板ヘルニアなので、膝の痛みよりも腰の痛みの方が気になります。腰の痛みをかばうように歩いてしまうので、膝に負担が掛かっていると思いますので、気を付けたいも...

コラム「膝の痛みがそろそろ気になる」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/6/17）

私も膝の痛みが気になりますが、痛くなるのは決まって左の膝なのですね。これはきっと立ち方や体重のかけ方が悪いという事なのでしょう。今の所、膝の痛みはそれほどひどくはないのですが、このまま頬っておいて悪化したらどうしよう、とちょっと心配です。やはり足腰が弱くなるという事は、いつか寝たきりになりそうで不安なのです。とりあえず、グルコサミンを飲んでみたりして一応気にして...